Íme itt van a legújabb csodaszer, hogy egészséges, hosszú hajad legyen! Semmit se kell csinálnod, nem kell drága kencéket vásárolnod nyugi, csak egyél egészségesen! Ennyi lenne az egész? De mit is jelent az, hogy egészségesen táplálkozni? Mitől nő meg a hajam és mivel ártok a legjobban?
Sose hittem volna, hogy ilyen gyorsan nő a hajam, sose gondoltam volna, tényleg ennyire befolyásolja a táplálkozás a hajamat. Egy éve nem eszem semmilyen állati eredetű ételt. Akik növényi étrendet követnek, mind erről az állapotról számolnak be. A hajunk, körmünk, gyorsabban nő, a bőrünk egészségesebb, a vérképünk tökéletes és egészségesek vagyunk.
Azt hozzá kell tennem mindig dús hajam volt, viszont egy év alatt (ahogy a fenti képeken is látszik) sokkal gyorsabban nőtt, mint régebben.
Egészségesen táplálkozom, ami azt jelenti, hogy nem eszem húst, tejet és tojást. Viszont rengeteg zöld, piros, narancs, lila színű zöldséget és gyümölcsöt, amik kiemelkedően gazdagok antioxidánsban, vitaminokban (A, C, D). Amiket előszeretettel fogyasztok, az a brokkoli, spenót, hagymafélék, káposzta, gomba, hüvelyesek, lencse, sárgarépa, sütőtök. Igazából tényleg rengeteg friss zöldségek fogyasztok, emellett minden étkezéshez igyekszem hüvelyest is enni. Érdemes nem csak belülről táplálni a hajat, hanem kívülről is óvni. Nagyon sokat számít, hogy milyen gyakran mostok hajat és mivel. Milyen a hajszárító és a hajvasaló, amit használtok. Érdemes befektetni egy drágább, minőségi eszközre, ami kevésbe roncsolja a hajat. Illetve havi egy-két alkalommal ricinusolajos pakolás is segít a hajnövekedésben.
Hajápolási rutinom:
Először is hetente egyszer, kétszer mosok hajat, ez változó. Hajmosás előtt átfésülöm alaposan, aztán bekenem a hajvégeket kókuszolajjal, de csak a téli hónapokban a fűtés miatt.
Nem hagyom rajta sokáig, pár perc maximum, aztán (saját) szilárd samponnal kétszer megmosom.
Alaposan megtörlöm, van, hogy fél óráig is a törölközőben marad a hajam. Majd hajkefével kifésülöm.
Ha túl száraz a hajam akkor egy nagyon kevés kókuszolajat oszlatok el a kezeimmel a hajvégeken. Hagyom megszáradni, viszont ha késő este mosok hajat, akkor rövid ideig, alacsony hőfokon megszárítom a hajtöveket.
Hajvasalót akkor használok, ha nagyon elaludtam a hajam, vagy éppen hullámos hajat szeretnék, de akkor is csak az első nap használom és az kitart egy hétig.
10 tipp az egészséges, hosszú hajért:
Remélem tudtam segíteni és megfogadjátok néhány tanácsomat. Nagyon sok múlik a táplálkozáson, hiszen amit beviszünk tápanyagot, a szervezetünk abból építkezik.
Anna
Instagram: nemeth_anna_