Íme itt van a legújabb csodaszer, hogy egészséges, hosszú hajad legyen! Semmit se kell csinálnod, nem kell drága kencéket vásárolnod nyugi, csak egyél egészségesen! Ennyi lenne az egész? De mit is jelent az, hogy egészségesen táplálkozni? Mitől nő meg a hajam és mivel ártok a legjobban? Sose hittem volna, hogy ilyen gyorsan nő a hajam,… Tovább »
Csodaszer, amitől megnő a hajad!
Íme itt van a legújabb csodaszer, hogy egészséges, hosszú hajad legyen! Semmit se kell csinálnod, nem kell drága kencéket vásárolnod nyugi, csak egyél egészségesen! Ennyi lenne az egész? De mit is jelent az, hogy egészségesen táplálkozni? Mitől nő meg a hajam és mivel ártok a legjobban? Sose hittem volna, hogy ilyen gyorsan nő a hajam,… Tovább »
Kattints tovább a weboldalamra: http://www.tudatosanelni.hu Ha feliratkozol a hírlevélre, ajándékba kapsz 3 letölthető tervezőt (napi, heti és menü)! A posztot elolvashatod itt!! ... 
Sziasztok! Az előző bejegyzésben az állatkísérletekről volt szó. Szerencsére egyre több cég válik állatkísérlet-mentessé és egyre inkább odafigyel a környezetre is. A boltok polcain már olyan termékek is sorakoznak, amiket nem teszteltek állatokon, amik vegan-ok. Dönthetünk helyesen és nem támogatjuk az olyan vállalatokat, akik kínoznak, szenvedést okoznak az állatoknak. Ha pedig úgy döntesz, hogy magad… 
Tudtad, hogy a világ országainak 80%-ában nincs törvény az állatkísérleteket illetően? Mit is jelent ez pontosan? Állatokat használnak arra, hogy egy pl testápoló összetevőit beinjekciózzák vagy a szemükbe cseppentik és megfigyelik, hogyan reagálnak rá az állatok. Egy szóval kínozzák őket. Ketrecekben tartják, bántják és mindenféle betegségeknek is kiteszik őket miattunk. Valójában szükség lenne erre? Tényleg… 
Lassan itt a karácsony, a mai nap a tél is beköszöntött, nagy havazás közepette. Egyre inkább karácsonyi lázban égünk, azon agyalunk kit mivel lephetünk meg vagy már a karácsonyi menün gondolkodunk. A plázák tele vannak, hiszen az őrült black friday is nem rég zajlott. Ideges anyukák, hisztis gyerekek és egyre türelmetlenebb apukák tömege lepi el… 
Kattints tovább a weboldalamra: http://www.tudatosanelni.hu Ha feliratkozol a hírlevélre, ajándékba kapsz 3 letölthető tervezőt (napi, heti és menü)! A posztot elolvashatod itt!! ... 
Igazi csodaételek, hiszen a magas rosttartalmuk miatt sokáig eltelítik a gyomrot – ráadásul megannyi vitamin és ásványi anyag is található bennük. Egy kutatás azt is bebizonyította, hogy a babféléket rendszeresen fogyasztóknak kevesebb májfoltjuk és ráncuk van. Hogy miért? A hüvelyesek magas antioxidáns tartalmú polifenolokat tartalmaznak! A régi közmondással ellentétben a hüvelyesektől nem bocsájtunk ki gázokat magunkból –… 
Egy nagyon izgalmas témába szeretnélek titeket bevonni és az nem más, mint a mosás! Mosni mindenki szokott, hiszen ez hozzátartozik a személyes higiéniánkhoz. Az ember megfogja a szennyes ruháit bedobja a gépbe, tölt bele valamilyen mosószert és öblítőt majd elindítja az egyik programot. Ha készen van a gép jelez nekünk, és lehet is teregetni, vagy… 
Fél órám volt, hogy gyorsan megfőzzek, és amit találtam itthon összedobtam, mondván ezek mindig nagyon jól sikerültek eddig is. Valami hasonló receptem van már fent, megszállottja lettem a currynek újra. Úgy négy-öt éve nagyon nem szerettem, de most… a kurkumával együtt majdnem mindenbe teszem 🙂 A zöldségek aránya változtatható, vagy maguk a zöldségek is. Ez… 
Ne legyél vegán! Mondom én, aki egy éve áttért növényi alapú étkezésre. Viszont én se mondom magam vegánnak. Eszem mézet, mert az egészséges, hordok bőr csizmát és toll kabátot mert kb. 10 évesek és semmi bajuk. Ennyi. Helyi, kistermelőtől veszem a mézet, akik, win-win módszerrel dolgoznak, tehát csak keveset vesznek el a méhektől és nekik… 
Végérvényesen is itt az ősz, és előkerülnek a teák. Én is egyre gyakrabban iszogatok teát estére, délutánra. Jól esik a meleg ital, kikapcsol és egyfajta szeánsz alakult ki. De miért is jó teát inni? A szó szoros értelmében vett teára gondolok a “Camellia sinensis” növény, feldolgozott leveleire. A teának antioxidáns hatása mellett kiemelkedően fontos az… 
Mi a cukorbetegség? Az emésztőrendszered a glükóznak nevezett egyszerű cukorrá bontja le az elfogyasztott szénhidrátokat, ez a cukor minden testi sejted elsődleges üzemanyaga. Ahhoz, hogy a véráramból a sejtekbe jusson, a glükóznak inzulinra van szüksége. Ha az inzulin a sejtek ajtóit nyitó kulcs, akkor a telített zsír az, ami beragasztja a zárat. Ha a glükóz nem… 
Az előző bejegyzések egyikében a fehérjéről írtam, hogy mi is az, hogyan tudjuk egészséges módon a szervezetünkbe juttatni. Írtam a tejről és a kalciumról, hogy miért fontos átgondolni, hogy honnan visszük be ezt az értékes ásványi anyagot. Továbbá írtam a tojásról is, ami korántsem olyan ártalmatlan, mint ahogy mi azt gondolnánk. Van néhány kérdés/felvetés, ami nap mint… 
Kattints tovább a weboldalamra: http://www.tudatosanelni.hu Ha feliratkozol a hírlevélre, ajándékba kapsz 3 letölthető tervezőt (napi, heti és menü)! A posztot elolvashatod itt!! ... 
A padlizsán nálunk nem annyira gyakori vendég, nem a kedvencünk. Éppen ezért, mindig úgy készítem el, hogy elveszítse az ízét. Na de akkor minek eszem, ha nem szeretem? Mert egészséges, itthon is terem és el tudom úgy készíteni, hogy finom legyen. A padlizsánban található kálium, folsav, réz, mangán, niacin, magnézium, B3-, B6-, C- és K-vitamin… 