Szerintem már mindenki tudja, hogy az emberi test alap működéséhez elengedhetetlen a C-vitamin. Egyik előző posztomban már írtam a C-vitaminról, de most szeretném nektek részletezni mennyire fontos ennek a vitaminnak a bevitele. Mondanom sem kell, hogy egy friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, magvakkal teli étrend vitaminokban gazdag. A vitaminok egy része csak nyers ételekben aktív igazán, például… Tovább »
C-vitamin
Szerintem már mindenki tudja, hogy az emberi test alap működéséhez elengedhetetlen a C-vitamin. Egyik előző posztomban már írtam a C-vitaminról, de most szeretném nektek részletezni mennyire fontos ennek a vitaminnak a bevitele. Mondanom sem kell, hogy egy friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, magvakkal teli étrend vitaminokban gazdag. A vitaminok egy része csak nyers ételekben aktív igazán, például… Tovább »
Miért is fontos a cink? Miért írok erről egy külön bejegyzést? A tél és főleg a mostani időjárás kedvez a bacilusoknak és a vírusoknak. Itt most nem kimondottan a corona vírusról akarok írni. A közönséges influenzába több ezren halnak meg évente, mint a corona vírusban mégsem szól minden média arról. Igen figyeljünk a higiéniánkra és… 
A előző poszt a tejről szólt, és mint azt már mindenki fejből fújja, a legjobb kálcium forrás a tej és tejtermékek, és kimondottan a sajtok. Bár ez nem igazán állja meg a helyét, hiszen 100g gomba 200mg kalciumot tartalmaz, ami sokkal több, mint amennyi a tejben van. Na és mi nincs a gombában? Hormonok, antibiotikum, genny,… 